女性ホルモンと心の整え方を学ぶ講座｜My Flora

🌿 コース概要 自分のペースで、いつでも好きな時に「自分調律」ができる動画＆教材コースです。 毎月の生理前後の不調や感情の波に揺さぶられたとき、いつでも立ち返れる「一生モノのお守り」としてご活用ください。 対話やグループワークの時間を取ることが難しい方でも、自分のタイミングで繰り返しじっくり学びを深めていただけます。 🌸 お届けするコンテンツ内容 【講義動画・動画コンテンツ（無制限視聴）】 Lesson 1：女性ホルモンの基本とバイオリズム 波があって当たり前。自分の身体とホルモンの仕組みを正しく知り、「不調を恐れない視点」をインストールします。 Lesson 2：内側から穏やかさを育む「整える食事法」 頑張りすぎない、日常にスッと取り入れられる栄養と食事の知識で、イライラや不調を和らげる土台を作ります。 Lesson 3：感情の波を丸ごと許す「深い自己受容」 湧き上がるイライラや落ち込みを否定せず、「どんな自分も愛おしく受け止める」しなやかなマインドを育みます。 Lesson 4：ごきげんな私をつくる「心地よい習慣形成」 無理な努力や根性ではなく、毎日を心地よく過ごすための「自分を大切にする小さな習慣」を定着させます。 🎁 このコースの特典・特徴 いつでも・どこでも・何度でも学べる（無制限アクセス） スマホやPCから、お好きな時に何度でも見返していただけます。 自分のペースを最優先にできる 人目や時間を気にせず、ご自身の体調や気分に合わせて無理なく取り組めます。 ✨ こんな方におすすめです ・自分のペースでマイペースに学びたい方 ・生理前後の不調や感情の揺らぎを、根本から優しく整えたい方 ・20万相当の濃密なセルフケアメソッドを、手軽に日常に取り入れたい方 ・誰かと話すより、まずは一人でじっくり自分に向き合いたい方 🕊️ お申し込み後の流れ 本ページより決済（お申し込み）を完了してください。 決済完了後、マイページ（または自動送信メール）にて講座用コンテンツ（動画閲覧リンク・教材資料）のアクセス案内が届きます。 すぐにご自身のスマホやPCから受講を開始していただけます。

🌿 コース概要 自分のペースで学べる動画＆教材に加えて、4ヶ月間ルミナにいつでもLINEで質問・相談ができる安心のサポートコースです。 「このやり方で合っているのかな？」「こんな気分の時はどうしたらいい？」といった日々のリアルな疑問やモヤモヤをその都度解消。 一人で抱え込まず、ルミナのサポートを受けながら安心して「自分調律」の習慣を定着させていきたい方に一番選ばれている人気のコースです。 🌸 お届けするコンテンツ内容 【講義動画・教材（無制限視聴）】 Lesson 1：女性ホルモンの基本とバイオリズム Lesson 2：内側から穏やかさを育む「整える食事法」 Lesson 3：感情の波を丸ごと許す「深い自己受容」 Lesson 4：ごきげんな私をつくる「心地よい習慣形成」 【ルミナによる個別LINEサポート（4ヶ月間）】 受講期間中、24時間いつでもLINEで質問・相談が可能です（回数無制限）。 あなたの体調や感情の波に寄り添い、ルミナが丁寧にフィードバック＆アドバイスをお届けします。 🎁 このコースの特典・特徴 ・一人で悩まない、伴走型の安心感 実践する中で浮かんできた疑問をすぐに解消できるため、途中で挫折することなく安心して進められます。 ・動画＆教材は無制限アクセス 動画コンテンツはサポート期間終了後も、いつでも・何度でも見返していただけます。 ✨ こんな方におすすめです ・一人だと途中で挫折してしまいそうな方 ・自分の体調や生活に合わせた具体体なアドバイスが欲しい方 ・疑問をスッキリ解消しながら、安心して体と心を整えたい方 ・20万相当の濃密メソッド＋4ヶ月の伴走サポートを叶えたい方 🕊️ お申し込み後の流れ 1、本ページより決済（お申し込み）を完了してください。 2、決済完了後、案内ページ（またはメール）にて講座用コンテンツへのアクセス案内とサポート用公式LINEの登録リンクをお送りします。 3、すぐに動画受講を開始でき、LINEでの質問・ご相談もスタートしていただけます。

🌿 コース概要 動画＆教材、4ヶ月のLINEサポートに加え、ルミナによる個別マンツーマンセッション（計3回）がついた最高峰のプレミアムコースです。 女性ホルモンのコンサルテーションをはじめ、インスピレーション対話や音浴セラピー（音浴セッション）を通じて、あなたの「体・心・魂」を丸ごと調律。 頑張りすぎてしまう自分を手放し、本来の軽やかでごきげんな「私」へと戻るための特別な時間をお届けします。 🌸 お届けするコンテンツ内容 【講義動画・教材（無制限視聴）】 ・Lesson 1〜4（全講義動画＆教材無制限アクセス） 【ルミナによる個別LINEサポート（4ヶ月間）】 ・受講期間中、LINEでの質問・相談が無制限 【マンツーマン個別調律セッション（計3回／オンライン）】 ・体・心・魂のオーダーメイド調律（お一人おひとりの状態に合わせた対話・女性ホルモンコンサル・音浴セラピー） ・1回あたり約60〜90分（日程はご決済後にご希望を伺って調整いたします） 🎁 このコースの特典・特徴 ・完全オーダーメイドのマンツーマン体験 ルミナと直接対話することで、自分一人では気づけなかった思考のクセや体の滞りを深く紐解きます。 ・体・心・魂の全方位アプローチ 知識（体）だけでなく、自己対話（心）と音浴（魂）を掛け合わせた唯一無二の調律体験をご提供します。 ✨ こんな方におすすめです ・ルミナと直接話して、自分だけの特別な調律を受けたい方 ・体の不調だけでなく、生き方やマインドまで一気に軽やかにシフトさせたい方 ・長年抱えてきた「自分を責める癖」を手放し、本来の自分を取り戻したい方 🕊️ お申し込み後の流れ 1、本ページより決済（お申し込み）を完了してください。 2、決済完了後、講座用コンテンツ案内とLINE登録リンク、および第1回個別セッションの日程調整フォームをお送りします。 3、動画での学びと並行して、ルミナとのマンツーマンセッションをスタートしていただけます。